Blog Berisi Tentang Rumah dan Kesehatan

advertisement

4 Cara Menangani Obesitas atau Kegemukan Pada Anak

4 Cara Menangani Obesitas atau Kegemukan Pada Anak
Obesitas pada Anak

Anak dengan obesitas atau kegemukan semakin sering dijumpai belaknan ini terutama di Negara maju. Obesitas atau kegemukan adalah keadaan tubuh anak yang mempunyai kelebihan lemak. Obesitas pada anak tergantung dari factor keturunan, pola makan dan pola aktivitas anak sehari-hari. Makan Banyak dan aktivitas yang kurang akan menyebabkan anak kegemukan. Orang tua yang gemuk cenderung memiliki anak yang gemuk juga. obesitas pada anak apabila dibiarkan saja akan berdampak tidak baik pada anak nantinya.

Bagaimana Cara Meng mengenali Obesitas Pada Anak

Anak yang kegemukan akan terlihat memliki lemak yang menumpuk di tubuhnya terutama di daerah perut, wajah, leher dan paha. apabila orang tua merasa anaknya lebih gemuk dari teman-teman seusianya maka dimungkinkan anaknya mengalami obesitas. Ada pedoman yang biasanya digunakan untuk menentukan apakah anak mengalami obesitas atau tidak, yaitu dengan mengukur Indeks Masa Tubuh / IMT (Body Mass Index/BMI) biasanya dokter akan mengukur IMT anak anda dahulu. IMT diukur dengan cara membagi berat badan anak anda (dalam Kg) dengan tinggi badannya (dalam meter) dikuadratkan. misalnya berat badan anak anda 36 Kg dengan tinggi badan 1,2 meter maka perhitungan IMT nya adalah : 36/(1,2)2 = 25 kemudian dokter memasukkan angka 25 tersebut pada kurva IMT maka tergolong obesitas.
 
4 Cara Menangani Obesitas atau Kegemukan Pada Anak
Grafik BMI atau IMT

Apakah Efek Samping Dari Obesitas pada Anak

Obesitas memiliki banyak efek negative untuk anak. dari segi penampilan anak yang terlalu gemuk akan cenderung tidak percaya diri dan menutup diri. dari kesehatan fisik, obesitas membawa beberapa dampak yang tidak baik yang mungkin terjadi yaitu :
  • Hipertensi pada anak
  • Peningkatan kadar kolesterol dalam darah
  • Gangguan Jantung
  • Resiko Terkena Asma
  • Kencing Manis
  • Perlemakan Hati

Bagaimana Cara Menangani Obesitas

Penanganan obesitas cukup sulit. bahkan seringkali dibutuhkan bantuan dari tim dokter. Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan orang tua yaitu:
  • Cobalah mengurangi porsi makan anak tertuma karbohidrat dan lemak. perbanyak konsumsi buah dan sayuran
  • Cobalah mengajak anak beraktivitas yang membutuhkan energy lebih banyak seperti olahraga, bermain lari-larian, bersepeda dan lain sebagainya
  • Cobalah mengurangi waktu menonton televisi. menonton televisi akan membuat anak malas beraktivitas.
  • Bawalah anak ke dokter apabila obesitas semakin parah dan sulit diatasi.

Bagaimana sebaiknya pemberian makanan pada anak obesitas?

  • Pada anak obesitas tidak diperlukan diet yang sangat drastis dan berlebihan. cobalah diet dengan mengatur jumlah makanan sedikit-sedikit. hindari pemberian makanan yang mengandung lemak dan gula secara berlebihan, dan perbanyak makanan berserat. makan tetap disarankan 3 kali sehari dengan porsi yang sediit demi sedikit dikurangi. camilan seperti biscuit, coklat, es krim diantara 2 waktu makan sebaiknya dihindarkan dan diganti dengan konsumsi buah-buahan.


Semoga bermanfaat…. silahkan like dan share… follow twitter @zaenal_zein

Visitor